Home / SALUD / Mucha atención a esto. Deje de comer fideos instantáneos, en realidad pueden matarte.

Mucha atención a esto. Deje de comer fideos instantáneos, en realidad pueden matarte.


Nuestros días están ocupados, llenos de una larga lista de cosas que hacer. Así que cuando el almuerzo o la cena se desarrolla, casi no queda energía para preparar algo saludable y nutritivo. Además, es tan fácil de alcanzar y agarrar algo que es rápido y fácil como fideos instantáneos.

Todo lo que haces es añadir agua caliente, esperar dos a tres minutos y tienes algo bastante delicioso para comer. Los fideos instantáneos no sólo son convenientes, sino también baratos. Un estudio publicado en The Journal of Nutrition está advirtiendo a los consumidores de los peligros que este alimento básico tiene para tu lud en general.

# 1. Conservantes

Los fideos instantáneos tienen una larga vida útil, por lo tanto, están envasados ??en conservantes. La terciario-butil hidroquinona (TBHQ), un subproducto del petróleo es parte de los ingredientes utilizados para hacer que los fideos permanezcan frescos. Aunque se utiliza en pequeñas cantidades, estás aumentando su ingesta cuanto más se come este producto.

# 2. Síndrome metabólico

Comer fideos instantáneos dos o más veces a la semana tienen un mayor riesgo de síndrome metabólico en las mujeres. El síndrome metabólico se asocia con colesterol anormal, presión arterial alta, exceso de grasa abdominal y alto nivel de azúcar en la sangre. En consecuencia, aumentando el riesgo de diabetes, accidente cerebrovascular y enfermedades del corazón.

# 3. Sodio

Parte de lo que hace que los fideos instantáneos sean tan deliciosos son las altas cantidades de sodio utilizadas para hacer que el sabor sea más sabroso. Esto puede conducir a daño renal, enfermedades del corazón y otros problemas.

# 4. Carece de nutrientes

Los fideos instantáneos absorben nutrientes durante la digestión, particularmente para los niños menores de cinco años de edad.

# 5. Ejercicio

Puedes estar llevando un estilo de vida activo pero es contraintuitivo si estás consumiendo fideos instantáneos más de dos o tres veces por semana.

Fuente: santicontreras.com


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