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Después de saber esto nunca botarás las semillas de Aguacate.


El Aguacate es una de las frutas mas completas y beneficiosas para nuestra salud, ademas de ser muy útil siempre está a nuestro alcance.

El 70% de los aminoácidos que contiene esta fruta están en la semilla del aguacate, esta contiene mas fibras que muchos otros alimentos.

El aguacate es el perfecto ejemplo de una fruta que nos gusta comer y sin embargo desechamos la parte más saludable: su semilla.

¿Para qué desperdiciar su semilla si podemos comerla? Sea por salud o vanidad consumir el 100% de un aguacate es lo más responsable que podemos hacer para mantener nuestros cuerpos y mentes alineados mientras aprovechamos al máximo todo lo que nos brinda la naturaleza

A continuación sabrás sus beneficios y así poder darle un buen uso a esas semillas de aguacate.

1- Como mencioné, el 70% de los aminoácidos del aguacate están en la semilla, su aceite reduce los niveles de colesterol y ayuda a defender al cuerpo de enfermedades cardiovasculares y paros cardiacos.

2- Estudios han comprobado que las semillas de aguacate tienen más fibra soluble que cualquier otro alimento.

3- La semilla del aguacate es excelente para combatir la inflamación del tracto gastrointestinal así como la diarrea. En Sudamérica utilizan la semilla como un remedio para infecciones y problemas estomacales.

4- Contienen compuestos fenólicos que previenen ulceras intestinales e infecciones virales y bacterianas.

5- Las semillas ayudan a bajar de peso ya que según algunos estudios reduce la glucosa en la sangre.

6- Fortalecen el sistema inmunológico y ayudan a prevenir enfermedades debilitantes y sus antioxidantes retardan el proceso de envejecimiento.

7- Las propiedades antiinflamatorias de las semillas parecen ayudar a personas que sufren de artritis y otras enfermedades.

8- Efecto rejuvenecedor: estudios han comprobado que incrementan la cantidad del colágeno de la piel, dándole una apariencia tersa y libre de arrugas.

9- El aceite de las semillas le dará un brillo adicional a tu cabello y ayuda a prevenir la caspa.

10- El flavonol que contienen las semillas previene el crecimiento de tumores.

11- El rayar, tostar y beber las semillas en té ayuda a control el asma.

12- Según la medicina QiGong las semillas de aguate contienen niveles altos de energía Qi, que nos ayudan a sentirnos en sintonía con la energía de vida.

13- Las semillas se pueden consumir de muchas maneras: se pueden secar, rayar, tostar, rostizar y comer. Se pueden comer en ensaladas, beber en tés, smoothies y licuados o consumirse solas (si no les importa el sabor amargo)

fuentes: santicontreras.com


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