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Sólo aquellas personas que alguna vez hayan sufrido dolor debido a la ciática, saben realmente lo doloroso que esto puede llegar a ser.
La ciática se suele tratar con una combinación de terapias físicas y medicamentos.
Si sufres el dolor del nervio ciático y no puedes permitirte pagar un fisioterapeuta, te recomendamos que veas este vídeo a continuación con varios ejercicios bastante útiles y efectivos para tratar el dolor del nervio ciático.
Además de estos ejercicios hay que tener en cuenta de que tenemos que fortalecer los músculos del abdomen y espalda. Es recomendable tener una buena postura corporal para no empeorar tu estado.
También es recomendable realizar varias veces en semana ejercicio aeróbico o paseos para poder mantener una buena salud general.
Fuente: mundoconsejos.com
