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4 ejercicios infalibles para desaparecer la grasa del abdomen y que puede hacer en casa.


Quién no quiere un abdomen plano? La gente desesperada por bajar de peso se lanza a adoptar medidas desesperadas como pasar hambre.

Tomar suplementos costosos o hacer la última dieta milagro que promete daros esa figura perfecta en 30 días. Afortunadamente, la grasa del vientre es metabólicamente activa y más fácil de perder.

El hambre y la privación de calorías, finalmente nos pasará factura si decidimos hacer locuras con nuestra alimentación, ganando incluso más peso del ganado por el efecto rebote.

Según múltiples expertos en nutrición, seguir una dieta de calorías controladas y 60 minutos de actividad moderada diaria de ejercicio, nos ayudará a perder peso y conseguir lucir un vientre bonito. De hecho, el ejercicio aeróbico de alta intensidad será mucho más efectivo para eliminar la grasa del abdomen.

Es importante recordar que el mantenimiento del metabolismo del cuerpo y en funcionamiento para que el cuerpo quema calorías constantemente le impide entrar en el modo de almacenamiento de grasa que provoca aumento de peso innecesario.

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