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10 trucos para la menstruación que toda chica debería saber.


Hoy en día la menstruación para muchas mujeres es un verdadero suplicio mensual del cual es difícil escapar; muchas veces pensamos para ir a clases o bien sea al trabajo. En este artículo te mostraremos unos simples trucos que puedes poner en práctica para hacer de esos días más fáciles para ti. Te invitamos a continuar leyendo para que lo descubras.

A muchas mujeres les da pena que las demás personas se llegaran a enterar de que están en sus días, así que nuestro consejo es que coloques en tu pantis doble toallita, es decir coloca una toalla y otra encima, de manera que cuando una esté lista para desechar la otra quede abajo lista para usar.

Si por alguna razón ocurre un accidente y se mancha tu ropa interior lo que puedes hacer es lavarla de inmediato con agua fría, ya que el agua caliente abre el tejido de la tela haciendo que la mancha penetre más y se adhiera a tu ropa.

Es muy importante al momento de salir llevar un kit de emergencia que te diré cuales son: la primera es llevar una pantis extra en una bolsa especial, debido a que guardaras la usada; una toalla sanitaria obviamente, analgésicos por si sientes dolor, gel antibacterial y chocolate para que tu humor este bien.

El tipo de alimentos recomendados para esta ocasión sol el chocolate como lo mencionamos anteriormente, nueces para estabilizar el azúcar en la sangre. Los arándanos están cargados de estrógenos que te ayudan a estabilizar tus niveles, el agua caliente te ayuda a eliminar el dolor menstrual además relaja tu cuerpo.

Recuerda que en estos días tu cuerpo es muy sensible así que evita cualquier cosa que te cause dolor.

fuentes: santicontreras.com

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